పై పోర్షను పోషణ
మానసికారోగ్యానికీ కార్యకుశలతకీ ప్రముఖ మోటివేషనల్ రచయిత, వక్త జిగ్ జిగ్లర్ చేసిన కొన్ని సూచనలు.
ప్రతివాళ్ళూ తింటారు. అదీ నిర్ణీత సమయానికి తినేలా ప్రణాళికలు వేసుకు మరీ తింటారు. ఆ టైం అయేసరికి అది కడుపులో పడాల్సిందే. ఎప్పుడైనా పని వత్తిడిలో ఏ బ్రేక్ఫాస్తో లంచో డిన్నరో మిస్సైపోతే, ఆ సంగతి చెప్పుకు మరీ బాధపడతారు వినేవాళ్ళుండాలే కాని. నిన్న ఏమైందనుకుంటున్నావ్?
